Метрики
Сон
Глубокий сон
Длительность фазы глубокого (медленноволнового) сна в часах.
Латентность засыпания
Время от момента укладывания до засыпания (в минутах).
Лёгкий сон
Длительность фаз лёгкого сна (N1 + N2) в часах.
Общее время сна
Суммарная длительность сна за ночь в часах (без учёта пробуждений).
Оценка сна
Комплексная оценка качества ночного сна (0–100) от Oura Ring.
Средний пульс во сне
Средняя частота сердечных сокращений за ночь.
Эффективность сна
Процент времени в постели, проведённого во сне.
REM-сон
Длительность фазы быстрого сна (REM) в часах.
Жизненные показатели
Вариабельность сердечного ритма (HRV)
Средняя вариабельность RR-интервалов (RMSSD) во время сна, в миллисекундах.
Отклонение температуры
Отклонение температуры тела от персональной базовой линии (°C).
Оценка готовности
Комплексная оценка восстановленности организма (0–100) от Oura Ring.
Пульс покоя
Минимальная частота сердечных сокращений во время сна.
Средняя SpO2
Средний уровень насыщения крови кислородом во время сна.
Активность
Активные калории
Калории, сожжённые при физической активности (без базального метаболизма).
Высокая активность
Время в зоне высокой интенсивности за день (часы).
Оценка активности
Комплексная оценка дневной активности (0–100) от Oura Ring.
Средняя активность
Время в зоне средней интенсивности за день (часы).
Шаги
Количество шагов за день.
Когнитивные тесты
Простое время реакции (среднее)
Среднее время реакции в тесте простого RT (мс).
Go/No-Go точность
Точность ответов в тесте Go/No-Go (ингибирование).
N-Back d'
Чувствительность в тесте рабочей памяти N-Back (d-prime).
PVT лапсы
Количество лапсов (RT > 500 мс) в PVT — маркер невнимательности.
PVT медианное время реакции
Медианное время реакции в PVT (мс) — устойчиво к выбросам.
PVT среднее время реакции
Среднее время реакции в Psychomotor Vigilance Task (мс).
Stroop-интерференция
Разница времени реакции между конгруэнтными и инконгруэнтными стимулами (мс).