Индекс нарушений дыхания
Дыхание number
Индекс нарушений дыхания во время сна (от Oura Ring).
Подробное описание
Количество эпизодов нарушенного дыхания в час сна. 0 = норма. > 2 — требует внимания. > 5 — клинический порог апноэ сна (Kapur 2017, AASM guidelines). Oura — скрининговый инструмент, не замена полисомнографии.
Как улучшить
- Сон на боку
- Поддержание нормального веса
- Консультация сомнолога при индексе > 5