Упражнения

Жим на наклонной скамье в тренажёре Смита

сила новичок грудь

грудь

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим на наклонной скамье вниз в тренажёре Смита

сила новичок грудь

грудь

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим на плечи в блоке сидя

сила новичок плечи

плечи

блок

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим на плечи в рычажном тренажёре

сила новичок плечи

плечи

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим на плечи на блоке

сила новичок плечи

плечи

блок

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим на трицепс лёжа

сила средний руки

трицепс

EZ-гриф

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим над головой в тренажёре Смита

сила новичок плечи

плечи

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим над головой с резиновыми лентами

сила новичок плечи

плечи

резинки

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим ногами

сила новичок ноги

квадрицепс

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим ногами в тренажёре Смита

сила средний ноги

квадрицепс

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим ногами узкой постановкой

сила средний ноги

квадрицепс

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим носками (голень)

сила новичок ноги

икры

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим носками в тренажёре для жима ногами

сила новичок ноги

икры

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим одной гантели нейтральным хватом стоя

сила новичок плечи

плечи

гантели

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим от груди в рычажном тренажёре

сила новичок грудь

грудь

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим от груди в тренажёре

сила новичок грудь

грудь

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим от груди вверх в рычажном тренажёре

сила новичок грудь

грудь

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим от груди вниз в рычажном тренажёре

сила новичок грудь

грудь

тренажёр

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим от груди на блоке

сила новичок грудь

грудь

блок

☆☆☆☆☆

+В приложение

Жим Паллофа

сила новичок кор

пресс

блок

☆☆☆☆☆

+В приложение