Упражнения

Выпрыгивания в выпаде (ножницы)

квадрицепс

Выпрыгивания в ножницах

квадрицепс

Выпрыгивания из приседа без отягощения

квадрицепс

Выход силой

широчайшие

Выход силой с раскачкой

широчайшие

Гакк-приседания со штангой

квадрицепс

штанга

Гакк-приседания узкой стойкой

квадрицепс

тренажёр

Гиперэкстензия

поясница

Гиперэкстензия без скамьи

поясница

Гиперэкстензия на фитболе с отягощением

поясница

фитбол

Гиревая восьмёрка

пресс

гири

Глубокие приседания со штангой

квадрицепс

штанга

Горизонтальная тяга с весом тела

средняя часть спины

Горизонтальные подтягивания

средняя часть спины

Горизонтальные подтягивания на петлях

средняя часть спины

Горизонтальный велотренажёр

квадрицепс

тренажёр

Гребля на тренажёре

квадрицепс

тренажёр

Гуд морнинг сидя

поясница

штанга

Гусеница

задняя поверхность бедра

Дзюдо-бросок на блоке

пресс

блок