Разгибание на трицепс с гантелями пронированным хватом
сила новичок руки
трицепс
гантели
Упражнения
Разгибание на трицепс с полотенцем стоя
сила новичок руки
трицепс
Разгибание одной ноги в тренажёре
сила новичок ноги
квадрицепс
тренажёр
Разгибание одной руки на трицепс на нижнем блоке стоя
сила средний руки
трицепс
блок
Разгибание одной руки с гантелью в наклоне стоя
сила новичок руки
трицепс
гантели
Разгибание одной руки с гантелью на трицепс в наклоне сидя
сила новичок руки
трицепс
гантели
Разгибание одной руки с гантелью на трицепс стоя
сила новичок руки
трицепс
гантели
Разгибание руки с гантелью на трицепс в наклоне
сила новичок руки
трицепс
гантели
Разгибание трицепса с цепью
сила средний руки
трицепс
Разгибания ног
сила новичок ноги
квадрицепс
тренажёр
Раскатка штанги для пресса
сила средний кор
пресс
штанга
Раскатка штанги для пресса с колен
сила продвинутый кор
пресс
штанга
Раскатка штанги от скамьи
сила средний кор
пресс
штанга
Растягивание резины перед грудью
сила новичок плечи
плечи
резинки
Растяжка бегуна
растяжка новичок ноги
задняя поверхность бедра
Растяжка бицепса бедра с поднятой ногой
растяжка новичок ноги
задняя поверхность бедра
Растяжка бицепса сидя
растяжка продвинутый руки
бицепс
Растяжка бицепса стоя
растяжка новичок руки
бицепс
Растяжка в поперечном шпагате
растяжка новичок ноги
задняя поверхность бедра
Растяжка верха спины
растяжка новичок спина
средняя часть спины