Растяжка верха спины

растяжка новичок спина статика

Добавить в приложение

Растяжка верха спины — начало — Начальная позиция

Растяжка верха спины — конец — Конечная позиция

Инструкции

Сцепите пальцы рук, направив большие пальцы вниз, округлите плечи, вытягивая руки вперёд.

Основные мышцы

средняя часть спины

Дополнительные мышцы

средняя часть спины

Похожие упражнения