Упражнения

Отжимания на брусьях (на грудь)

грудь

Отжимания на брусьях (на трицепс)

трицепс

Отжимания на брусьях в тренажёре

трицепс

тренажёр

Отжимания на кольцах

трицепс

Отжимания на трицепс с весом тела

трицепс

Отжимания от скамьи

трицепс

Отжимания от скамьи с отягощением

трицепс

Отжимания по кругу (часы)

грудь

Отжимания с ногами на возвышении

грудь

Отжимания с ногами на фитболе

грудь

фитбол

Отжимания с поднятыми ногами

грудь

Отжимания с узкой и широкой постановкой рук

грудь

Отжимания с упором на возвышение

грудь

Отжимания с упором на возвышение обратным хватом

грудь

Отжимания с упором на возвышение средним хватом

грудь

Отжимания с упором на возвышение узким хватом

трицепс

Отжимания с упором на возвышение широким хватом

грудь

Отжимания узким хватом на трицепс

трицепс

Отжимания узким хватом с упором на гантель

трицепс

Отжимания широким хватом

грудь