Упражнения

Камни Атласа

поясница

Кариока (быстрый перекрёстный шаг)

приводящие

Касание локтем колена

пресс

Колено к противоположному плечу

ягодицы

Концентрированное сгибание на бицепс стоя

бицепс

гантели

Концентрированный подъём на бицепс

бицепс

гантели

Концентрированный подъём штанги узким хватом сидя

бицепс

штанга

Конькобежные прыжки

квадрицепс

Косые скручивания

пресс

Косые скручивания на наклонной скамье вниз

пресс

Косые скручивания на полу

пресс

Кошка-корова

поясница

Кроссовер на блоке (железный крест)

грудь

блок

Круговая растяжка плеч

плечи

Круговые вращения кистями

предплечья

Круговые вращения плечами

плечи

Круговые вращения руками

плечи

Круговые вращения стопами

икры

Круговые вращения тазом лёжа

отводящие

Круговые движения бёдрами стоя

отводящие