Жим Паллофа с поворотом
сила новичок кор
пресс
блок
Упражнения
Жим с пола одной рукой
сила средний руки
трицепс
штанга
Жим с пола с перекидыванием ноги
сила средний грудь
грудь
гири
Жим с пола с цепями
сила средний руки
трицепс
штанга
Жим с цепями
сила средний грудь
грудь
Жим Свенда
сила новичок грудь
грудь
Жим Тейта
сила средний руки
трицепс
гантели
Жим узким хватом в тренажёре Смита
сила новичок руки
трицепс
тренажёр
Жим узким хватом на EZ-грифе
сила новичок руки
трицепс
EZ-гриф
Жим узким хватом с французским жимом на наклонной скамье вниз
сила средний руки
трицепс
штанга
Жим циркового колокола
сила продвинутый плечи
плечи
Жим штанги из-за головы стоя
сила средний плечи
плечи
штанга
Жим штанги лёжа «гильотина»
сила средний грудь
грудь
штанга
Жим штанги лёжа средним хватом
сила новичок грудь
грудь
штанга
Жим штанги на наклонной скамье головой вниз
сила новичок грудь
грудь
штанга
Жим штанги на наклонной скамье средним хватом
сила новичок грудь
грудь
штанга
Жим штанги на плечи
сила средний плечи
плечи
штанга
Жим штанги с пола
сила средний руки
трицепс
штанга
Жим штанги с упоров
сила средний руки
трицепс
штанга
Жим штанги узким хватом к подбородку лёжа
сила средний руки
трицепс
EZ-гриф