Сгибание одной руки на блоке стоя
сила средний руки
бицепс
блок
Упражнения
Сгибание одной руки с гантелью на наклонной скамье
сила новичок руки
бицепс
гантели
Сгибание пальцев со штангой
сила новичок руки
предплечья
штанга
Сгибание рук Зоттмана
сила средний руки
бицепс
гантели
Сгибание рук Зоттмана на скамье Скотта
сила средний руки
бицепс
гантели
Сгибание рук молотковым хватом
сила новичок руки
бицепс
гантели
Сгибание рук молотковым хватом на наклонной скамье
сила новичок руки
бицепс
гантели
Сгибание рук молотом на скамье Скотта
сила новичок руки
бицепс
гантели
Сгибание рук на бицепс на блоке стоя
сила новичок руки
бицепс
блок
Сгибание рук на бицепс на наклонной скамье
сила новичок руки
бицепс
гантели
Сгибание рук на блоке над головой
сила средний руки
бицепс
блок
Сгибание рук на блоке обратным хватом
сила новичок руки
бицепс
блок
Сгибание рук на верхних блоках
сила средний руки
бицепс
блок
Сгибание рук на скамье Скотта
сила новичок руки
бицепс
штанга
Сгибание рук на скамье Скотта лёжа (паук)
сила новичок руки
бицепс
EZ-гриф
Сгибание рук обратным хватом на скамье Скотта
сила средний руки
бицепс
EZ-гриф
Сгибание рук с блином обратным хватом
сила новичок руки
бицепс
Сгибание рук с гантелями лёжа на наклонной скамье
сила средний руки
бицепс
гантели
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
сила новичок руки
бицепс
гантели
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
сила новичок руки
бицепс
гантели