Удары кувалдой

Инструкции

1. Для этого упражнения вам понадобятся покрышка и кувалда. Встаньте перед покрышкой на расстоянии около 60 см от неё, в разножке. Возьмите кувалду.
2. Если вы правша, левая рука должна находиться у основания рукояти, а правая — ближе к головке кувалды.
3. Поднимая кувалду вверх, скользите правой рукой к головке; опуская вниз — соедините правую руку с левой у основания. Резко ударьте кувалдой по покрышке изо всех сил. Контролируйте отскок кувалды от покрышки.
4. Повторите с другой стороны.

Похожие упражнения