Отжимания на брусьях

Инструкции

1. Встаньте между параллельными брусьями. Положите руку на каждый брус, затем сделайте небольшой прыжок, чтобы занять исходное положение с полностью выпрямленными руками.
2. Начните со сгибания локтей, опуская тело, пока руки не согнутся более чем на 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего опускания.
3. Разверните движение, разгибая локти и выталкивая себя обратно в исходное положение.
4. Повторите желаемое количество повторений.

Похожие упражнения