Тяга на блоке прямыми руками
сила новичок спина
широчайшие
блок
Упражнения
Тяга на блоке с возвышения
сила средний спина
широчайшие
блок
Тяга нижнего блока к подбородку
сила средний спина
трапеции
блок
Тяга нижнего блока к шее
сила новичок плечи
плечи
блок
Тяга нижнего блока одной рукой сидя
сила средний спина
средняя часть спины
блок
Тяга нижнего блока сидя
сила новичок спина
средняя часть спины
блок
Тяга одной рукой на нижнем блоке
сила новичок спина
широчайшие
блок
Тяга прямого грифа к поясу лёжа на скамье
сила новичок спина
средняя часть спины
штанга
Тяга прямыми руками на блоке с канатом
сила новичок спина
широчайшие
блок
Тяга с канатом на задние дельты на блоке
сила новичок плечи
плечи
блок
Тяга с плинтов
сила средний спина
поясница
штанга
Тяга с плинтов с резиновыми лентами
сила средний спина
поясница
штанга
Тяга саней
сила новичок спина
средняя часть спины
Тяга саней назад
сила новичок ноги
квадрицепс
Тяга Т-грифа лёжа
сила средний спина
средняя часть спины
тренажёр
Тяга Т-грифа одной рукой
сила новичок спина
средняя часть спины
штанга
Тяга Т-грифа с рукоятью
сила новичок спина
средняя часть спины
штанга
Тяга штанги в наклоне
сила новичок спина
средняя часть спины
штанга
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
сила средний спина
средняя часть спины
штанга
Тяга штанги к подбородку
сила новичок плечи
плечи
штанга