PVT gemiddelde reactietijd
Cognitieve tests ms number
Gemiddelde reactietijd in de Psychomotor Vigilance Task (ms).
Uitgebreide beschrijving
De PVT is de gouden standaard voor het beoordelen van waakzaamheid en de effecten van slaaptekort. Een test van volgehouden aandacht van 10 minuten. Gemiddelde RT 200–350 ms bij voldoende slaap. Een toename van 50+ ms ten opzichte van de uitgangswaarde wijst op een significante vertraging (Basner & Dinges 2011).
Hoe verbeter je dit
- Voldoende slaap is de enige betrouwbare methode
- Cafeïne geeft tijdelijke verlichting, geen vervanging voor slaap