Ademhalingsstoringsindex
Ademhaling number
Ademhalingsstoringsindex tijdens de slaap (van de Oura Ring).
Uitgebreide beschrijving
Aantal episodes van verstoorde ademhaling per uur slaap. 0 = normaal. > 2 vraagt aandacht. > 5 bereikt de klinische drempel voor slaapapneu (Kapur 2017, AASM guidelines). Oura is een screeningsinstrument, geen vervanging voor polysomnografie.
Hoe verbeter je dit
- Op je zij slapen
- Een gezond gewicht behouden
- Raadpleeg een slaapspecialist bij een index > 5