PVT mittlere Reaktionszeit
Kognitive Tests ms number
Mittlere Reaktionszeit im Psychomotor Vigilance Task (ms).
Ausführliche Beschreibung
Der PVT ist der Goldstandard zur Bewertung von Wachsamkeit und den Auswirkungen von Schlafentzug. Ein 10-minütiger Test der anhaltenden Aufmerksamkeit. Mittlere RT 200–350 ms bei ausreichendem Schlaf. Ein Anstieg von 50+ ms gegenüber dem Ausgangswert weist auf eine deutliche Verlangsamung hin (Basner & Dinges 2011).
So verbesserst du es
- Ausreichender Schlaf ist die einzige zuverlässige Methode
- Koffein verschafft vorübergehende Linderung, ist aber kein Schlafersatz