PVT-Aussetzer
Kognitive Tests number
Anzahl der Aussetzer (RT > 500 ms) im PVT — Marker für Unaufmerksamkeit.
Ausführliche Beschreibung
Ein Aussetzer ist eine Reaktion > 500 ms und weist auf einen kurzen Aufmerksamkeitsausfall hin. Die empfindlichste PVT-Metrik für Schlafmangel. 0–2 Aussetzer = gut. > 5 = deutliche Abnahme der Wachsamkeit. Steigt exponentiell bei chronischer Schlafrestriktion (Van Dongen 2003).
So verbesserst du es
- Jede zusätzliche Stunde Schlaf reduziert die Aussetzer
- Fahren Sie nicht bei > 5 Aussetzern