Temperatuurafwijking
Vitale waarden °C number
Afwijking van de lichaamstemperatuur ten opzichte van de persoonlijke baseline (°C).
Uitgebreide beschrijving
Oura meet de huidtemperatuur tijdens de slaap en vergelijkt deze met je gemiddelde over 2 maanden. Een afwijking > +0.5°C kan wijzen op het begin van ziekte, alcohol of ovulatie. < -0.5°C duidt op onderkoeling of veranderde slaapomstandigheden.
Hoe verbeter je dit
- Stabiele slaapkamertemperatuur (18–20°C)
- Monitoren tijdens ziekte en alcoholgebruik