PVT tiempo de reacción medio
Pruebas cognitivas ms number
Tiempo de reacción medio en la Psychomotor Vigilance Task (ms).
Descripción detallada
El PVT es el estándar de oro para evaluar la vigilancia y los efectos de la privación de sueño. Una prueba de atención sostenida de 10 minutos. RT media de 200–350 ms con sueño adecuado. Un aumento de 50+ ms respecto al valor basal indica una ralentización significativa (Basner & Dinges 2011).
Cómo mejorarlo
- El sueño adecuado es el único método fiable
- La cafeína proporciona alivio temporal, no sustituye al sueño