Durchschnittliche SpO2
Vitalwerte % number
Durchschnittliche Sauerstoffsättigung des Blutes während des Schlafs.
Ausführliche Beschreibung
SpO2 wird vom Pulsoximeter des Oura Ring gemessen. Der Normalbereich liegt bei 95–100 %. Werte unter 90 % können auf Schlafapnoe oder Atemwegsprobleme hinweisen. Oura gibt 0 zurück, wenn keine Daten verfügbar sind — diese Werte sollten herausgefiltert werden (spo2_avg > 80).
So verbesserst du es
- Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die SpO2 regelmäßig unter 95 % liegt
- Auf der Seite schlafen (reduziert Apnoe)
- Ein gesundes Gewicht halten