Ablenkende Stunden
Arbeit & Produktivität h duration
Zeit, die mit ablenkenden Apps und Websites verbracht wird (RescueTime).
Ausführliche Beschreibung
Soziale Medien, Nachrichten, Unterhaltung — alles, was RescueTime als distracting oder very distracting klassifiziert. Mehr als 2 Stunden pro Tag beeinträchtigen die Produktivität erheblich und können mit verstärktem Brain Fog korrelieren.
So verbesserst du es
- Bildschirmzeit-Limits festlegen
- Social-Media-Apps vom Handy entfernen
- Nachrichten gebündelt zweimal täglich prüfen