Stressverhouding
Veerkracht number
Aandeel van hoge stress in de totale stress- plus hersteltijd (0–1).
Uitgebreide beschrijving
Berekend als stress_high / (stress_high + recovery_high). 0.5 betekent balans. Chronisch > 0.6 geeft risico op burn-out. < 0.4 wijst op goed herstel. Ontbreekt (~35 dagen) wanneer Oura onvoldoende daggegevens heeft verzameld.
Hoe verbeter je dit
- Verhoog de hersteltijd (zie recovery_high_h)
- Structureer de werkdag met pauzes