Растяжка плеч
Также известно как Shoulder Stretch
растяжка новичок плечи тяга
Инструкции
- Заведите левую руку поперёк тела и удерживайте её прямой.
Таймер подхода
30 секунд под нагрузкой. Отдых между подходами:
0:00
Основные мышцы
плечи