Herramientas

Herramientas online gratuitas de Health OS: temporizadores y test basados en investigación del sueño y la productividad.

Test de cronotipo online

Test de cronotipo gratis (MCTQ): marcador de cronotipo y jetlag social según tus horas de sueño en días laborables y libres, sin categorías fijas.

Temporizador de caminata japonesa: intervalos 3+3 minutos

Temporizador gratuito de intervalos para la caminata japonesa: 3 min rápido, 3 lento, 5 series = 30 min. Aviso sonoro y de vibración en cada cambio.

Test de reacción online

Test de reacción online gratis: 10 intentos con espera aleatoria, diseño del PVT usado en investigación del sueño. Mediana, lapsos y tu propio histórico.