Proporción de estrés
Resiliencia number
Proporción de estrés alto respecto al tiempo total de estrés más recuperación (0–1).
Descripción detallada
Se calcula como stress_high / (stress_high + recovery_high). 0.5 significa equilibrio. De forma crónica > 0.6 supone riesgo de burnout. < 0.4 indica buena recuperación. Ausente (~35 días) cuando Oura no recopiló suficientes datos diurnos.
Cómo mejorarlo
- Aumentar el tiempo de recuperación (véase recovery_high_h)
- Estructurar la jornada laboral con pausas