SpO2 media
Constantes vitales % number
Nivel medio de saturación de oxígeno en sangre durante el sueño.
Descripción detallada
La SpO2 se mide con el pulsioxímetro del Oura Ring. El rango normal es de 95–100 %. Los valores por debajo del 90 % pueden indicar apnea del sueño o problemas respiratorios. Oura devuelve 0 cuando no hay datos disponibles — esos valores deben filtrarse (spo2_avg > 80).
Cómo mejorarlo
- Consulte a un médico si la SpO2 está regularmente por debajo del 95 %
- Duerma de lado (reduce la apnea)
- Mantenga un peso saludable