Кофеин и фокус
focus Easy 10 days
Goal
Проверить влияние кофеина на когнитивную производительность
Hypothesis
Кофеин влияет на время реакции и субъективный фокус
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, повышая бдительность; но эффект зависит от времени приёма и толерантности
Expected Effects
- ↓ reaction_time
- ↑ focus_score
Phases
1
Базовый период
5 days- Пей кофеин как обычно
- Записывай время приёма кофеина
- Вечером оцени фокус за день (1-10)
- Пройди тест на время реакции (PVT или аналог)
2
Контролируемый приём
5 days- Пей кофеин только утром (до 10:00)
- Записывай точное время приёма
- Вечером оцени фокус за день (1-10)
- Пройди тест на время реакции
Tracked Metrics
Primary
- ↓ reaction_time
- ↑ focus_score
Evaluation
Method: compare_phase_means
Design: baseline (5 days) → intervention (5 days)
Safety
Disclaimers
- Тест на время реакции делай в одно и то же время суток
- Не меняй дозу кофеина — меняй только время приёма
Stop Conditions
- Сильная головная боль от смены режима кофеина