Claude en ChatGPT verbinden met Health OS

Health OS opent een "agent seam" — een MCP-server waarmee Claude of ChatGPT je metrieken kan lezen en N-of-1-experimenten rechtstreeks in het gesprek kan starten. Verbinden duurt een paar minuten en blijft volledig onder jouw controle: trek de token op elk moment in en bekijk of maak elke schrijfactie ongedaan in Instellingen.

Wat het doet

  • Leest je metrieken: slaap, HRV, hartslag, activiteit, schermtijd — uit Oura, RescueTime en handmatige invoer.
  • Start en begeleidt protocollen: zet een N-of-1-experiment op, logt fasen, vertelt je de stap van vandaag.
  • Legt data vast op basis van wat je zegt: stemming, energie, trainingen — zonder de app te openen.

Alles draait op Google Cloud-infrastructuur in de EU (europe-west1).

Claude verbinden

  1. Open claude.ai → Instellingen → Connectors.
  2. Klik op "Add custom connector".
  3. Vul de naam "Health OS" in en de URL https://os.health-os.app/mcp.
  4. Klik op "Connect", log in met Google en geef toegang.

Niet elk Claude-abonnement ondersteunt custom connectors — controleer of dat van jou dit doet.

ChatGPT verbinden

  1. Open ChatGPT → Instellingen → Connectors en zet de ontwikkelaarsmodus aan.
  2. Voeg een connector toe via URL: https://os.health-os.app/mcp.
  3. Log in met Google en geef toegang.

Beschikbaarheid hangt af van je abonnement en regio — ChatGPT-connector-apps zijn mogelijk nog niet beschikbaar in de EER.

Probeer deze prompts

Laat mijn HRV-trend van de afgelopen 30 dagen zien en vertel me of die buiten mijn gebruikelijke bereik valt.

Start het Health OS-protocol "Cafeïne na 14.00 uur".

Wat is de stap van vandaag in mijn actieve protocol?

Log energie 4 en stemming 3.

Stel een workout van 20 minuten met eigen lichaamsgewicht samen en log die wanneer ik klaar ben.

Vat mijn laatste experiment eerlijk samen — is het effect groter dan de ruis?

Privacy & controle

  • De assistent ziet alleen wat de MCP-tools teruggeven — niet je hele account.
  • Trek de token op elk moment in via Instellingen → API-tokens.
  • Elke schrijfactie van de assistent krijgt het label via: agent en kan ongedaan worden gemaakt via Instellingen → Recente wijzigingen.
  • Health OS slaat je data op en verwerkt ze in de EU. Wat de tools teruggeven in het gesprek, ontvangt de assistent die je koos (Anthropic of OpenAI) en die verwerkt het onder de eigen voorwaarden.
Privacybeleid →

Beperkingen

  • Health OS is geen medisch hulpmiddel en vervangt geen arts.
  • N-of-1-resultaten zijn persoonlijk en ruizig: één experiment bij één persoon is een observatie, geen bewijs.
  • De assistent vertrouwt op jouw data en formuleringen — controleer alles wat ertoe doet.