Провалы внимания (PVT lapses)
Когнитивные тесты number
Количество проб теста простого RT с реакцией дольше 500 мс за день.
Подробное описание
Главный маркер депривации сна в психомоторном тесте бдительности (PVT): доля проб, где реакция превысила 500 мс — момент микро-провала внимания (lapse). В норме здоровый выспавшийся человек почти не даёт lapses; их число резко растёт после недосыпа даже при неизменном среднем времени реакции, поэтому метрика чувствительнее чистого среднего.
Как улучшить
- Качественный и достаточный сон (основной фактор)
- Избегать хронического недосыпа
- Короткий дневной сон при накопленном дефиците